A sixu jó ayikúngban ɔ dó bɔ é na sɔgbe xá gbɛtɔ́ lɛ ǎ, hwiɖesunɔ sixu huzu sɔgbe xá nǔ e lɛlɛ̌ dó we lɛ é kɛɖɛ.
Ali e bɔkun hugǎn é wɛ nyí ɖɔ è ni jla zinkpo ɔ ɖó ninɔmɛ ɖagbe ɖé jí .
A sixu xɔ zinkpo ɖé hwiɖesunɔ ǎ, amɔ̌, a sixu xɔ zinkpo sín nǔ lɛ, ɖi azinkpo lɛ, alɔdó e nɔ d’alɔ mɛ ɖò kɔ́mɛ é, kpo kɔɖonu kɔ tɔn lɛ kpo.
Nɛ̌ è ka sixu jla zinkpo azɔ̌xɔsa ɔ tɔn ɖó gbɔn? Nukɔntɔn ɔ, nɔ jla tavo ɔ ɖó ɖó lee azɔ̌ ɔ ɖè gbɔn é jí. Tavo sín ga vovo lɛ ɖó nǔ vovo e è byɔ ɖò zinkpo ɔ jí lɛ é;
Nǔ e ɖò dò é: Sɔ́ akɔ́nta lɛ sɛkpɔ zinkpo ɔ gudo, alǒ sɔ́ azinkpo ɖé dó bló bɔ akɔ́n ɔ na kɔ́n kpɛɖé, bɔ enɛ sixu zɔ́n bɔ agban e ɖò gudo é na hwe d’eji. Ma hɛn bɔlu ɖé xú ɖò zinkpo ɔ jí hwenu e nǔ cikɔ nú we é ó, é na gɔ́ nú hlɔnhlɔn e ɖò hǔn ɔ gudo é kpo disque intervertebral kpo;
Sight gaɖiɖi: Enyi fí e è nɔ kpɔ́n nǔ lɛ ɖè é yì jǐ dín alǒ é hwe hú mɔ̌ ɔ, è ɖó na jla azinkpo azɔ̌xɔsa ɔ tɔn sín ga ɖó lee é na ɖè xú e ɖò kɔ mɛ lɛ é kpò gbɔn é. Sú nukún towe lɛ, bo hun ye kpɛɖé kpɛɖé. É nyɔ́ hugǎn ɖɔ enyi a mɔ ɔ, é ɖó na jɛ ɔdinatɛ́ɛ jí;
Kpɛ́: Ðó akɔ́nta ɔ sɛkpɔ zinkpo ɔ gudo wutu ɔ, alɔ e ɖò xixo wɛ bo na dó bló bɔ alɔ e è xò kplé é na gbɔn fí e ɖò nyibuví ɔ kpo zinkpo ɔ nukɔn kpo tɛntin é. Enyi è ma sixu wà mɔ̌ bɔkun ǎ ɔ, zinkpo ɔ gɔ́ngɔ́n dín ɔ, a ɖó na jla zinkpo ɔ sín gudo ɖó, bo na sɔ́ azinkpo ɖé ɖó te alǒ ɖyɔ zinkpo ɖé;
Acɔ́: Kpɔ́n ɖɔ alɔví lɛ sixu j’ayǐ ɖò asá lɛ glɔ́ bo na lɛ́ xò ɖò zinkpo ɔ sín vivɔnu à jí. Enyi tɛnmɛ ɔ syɛn dín ɔ, a ɖó na sɔ́ afɔ e è sixu jlaɖó é ɖé d’eji bo na dó nɔ gudo nú asá ɔ. Enyi alɔví ɖé gbló ɖò asá towe kpo zinkpo ɔ sín nukɔn kpo tɛntin hǔn, sɔ́ zinkpo ɔ sín ga yì jǐ;
Elbows: Ðò fí e è nɔ jinjɔn bo nɔ j’ayǐ ganji é ɔ, abɔta lɛ ɖó na sɛkpɔ tavo ɔ lee é nyɔ́ bló gbɔn é, bo na dó sixu bló bɔ alɔ e ɖò aga lɛ é na sɔgbe xá xú ɔ. Sɔ́ alɔ towe lɛ ɖó tavo ɔ jí bo jla tɛnmɛ e ɖò azinkpo ɔ jí é yì jǐ kpo dò kpo bo na dó tuùn ɖɔ abɔta lɛ ɖò zɛ̌nzɛ̌n. Hwe ɖokpo ɔ nu ɔ, jla alɔ ɔ sín ga ɖó bonu alɔ e ɖò aga é na j’ayǐ kpɛɖé kpowun ɖò abɔta.
